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二の腕ダイエットをする前に

二の腕の太さを気にしている人は、案外多いのではないでしょうか。

誰かと会って楽しく過ごした後、別れ際に手を振ったときに感じた二の腕の揺れで、いかに自分の二の腕に贅肉がついているかを思い知ったりし、二の腕ダイエットの必要性を強く感じてしまったという人もいることでしょう。

夏になれば肌の露出も増え、感じている二の腕の揺れが世間に晒されてしまうと思うと、なおさら二の腕ダイエットの必要性を考えるものです。


上腕二頭筋が二の腕の語源となっているのですが、二の腕には上腕三頭筋を含めて表すことが多く、揺れを気にすることになる二の腕とは、この上腕三頭筋の部分なのです。
上腕二頭筋は人がものを持ち上げたりするときに使われて、逆にものを下ろしたり、押したりするときに使われるのは上腕三頭筋なのです。
想像してみるとわかりやすいと思いますが、ものを持ち上げる際には上腕二頭筋が自然に働いて、ものを下ろす際にはそれほど上腕三頭筋は働かないのです。
重たいものを下ろすときなどに、たいていの人は引力に任せて下ろすはずで、上腕三頭筋を意識してゆっくり下ろすことはないでしょう。


揺れをなくしたい二の腕ダイエットはそんなところに難しさがあるのです。
上腕三頭筋は意識しない限り使われることの少ない筋肉なのです。

また上腕三頭筋は上腕二頭筋に比べ代謝が非常に悪く、ダイエットし辛い部分なのです。
二の腕に限らず、部分痩せと言われるダイエットはただ単に体重を減らすダイエットとより難しいと言われています。

ちょっとダイエットしにくい二の腕ですが、頑張って二の腕ダイエットを成功させてみませんか。

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