TOP >  薄毛対策

スポンサードリンク

薄毛の対策

髪の毛は女性にとっても男性にとっても大事なものですね。そんな髪の毛が薄くなってきたら困りますね。
その人の印象もかなり違う感じになります。ここではそんな、髪の毛が薄くなる原因と対策を説明します。

薄毛」は、何かの原因で髪が抜け落ちて、その結果髪が薄くなり地肌が露出してしまうことをいいます。

薄毛が気になりはじめたら、生活習慣の改善をまずは心掛けましょう。
ストレスや食生活の不規則など、が蓄積して髪にダメージを与えてしまいます。
生活習慣を改善することで薄毛対策になるので、健康のためにも生活習慣を見直してみましょう。

まず「毛穴を清潔」に保つように心がけます。
薄毛の第一の原因は、毛穴のつまりなので、シャンプーを毎日丁寧にしましょう。
シャンプーのときくれぐれも爪でこすらないように気をつけてください。
地肌を痛めてしまうと、またこれが薄毛の原因となってしまいます。

そして、薄毛対策となるのが「睡眠」なのです。
髪の毛は実は睡眠中に成長し、夜中の10時〜2時は特に髪の成長のゴールデンタイムです。
男性の方のひげを見ているとよくわかります。寝る前はあまり伸びていないひげが、朝になるとかなり長くなります。
この時間帯は、できるだけ寝床につけるように生活習慣を改善しましょう。
夜更かしこそ、薄毛の大きな原因なのです。

そして、ストレスによる髪への影響も、忘れてはいけません。
ストレスからくる薄毛が実は一番、深刻な問題なのです。
急に薄毛になってしまった人の多くは、ストレスがたまっている可能性があるのです。
ストレスが主に髪に次のような影響を与えるます。
皮脂の分泌が過剰になる、血行が悪くなる、頭皮が固くなってしまう、内臓へ悪影響を与え、体の機能が低下する、ホルモンのバランスが悪くなる等です。

健康な身体を維持しながら、髪に必要な栄養分を送るためには、バランスの良い食事をとることが大切です。

このような事に気を付けて生活するようにしてみましょう。髪にももちろん健康にもいいですよ。

人気商品

関連エントリー

ミノキシジルで薄毛対策   コラーゲンで薄毛対策   M字の薄毛対策   女性の薄毛対策   薄毛の対策