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モデルダイエットと水

多くの水を摂取することは、モデルダイエットを成功させる上で必要不可欠なことです。

モデルをしている人たちは、健康とダイエットのため、いつでも手の届くバックの中やズボンのベルトにミネラルウォーターを所持しています。

人の活動に必要なエネルギーは、新陳代謝で脂肪が燃やされることで作られています。
水は、そのための脂肪を融解しやすくしているのです。
体内に水分がないと脂肪が溶けにくく、ダイエットが難しくなります。

モデルダイエットを成功させるためには、コップ一杯の水を定期的に飲むことです。
朝・昼・晩の他、起床時、10時、3時、5時頃、睡眠時に体に足りない水分を補ってあげましょう。

モデルダイエットでは、日々2リットル〜2.5リットルの水を飲みましょう。
水分をしっかりと摂取することで、おしっこの回数が増え、お通じもグッと良くなります。

効率的なモデルダイエットを行うためには、摂取する水は少し冷えていた方がいいようです。
体を暖めるためのエネルギー燃焼を促進することができるでしょう。

注意点は、食事中には水を飲まないということです。
多量の水分は胃液を薄めますから、食べ物の消化吸収を妨げないためにも水は飲まないようにします。

揚げものは一週間を通じて2回まで。
肉類を食べるより魚を使った食生活にシフトしましょう。

運動らしい運動を必要とせず、食生活の約束事を守ればそれ以外は好物を食べても構わないという、とても自由なダイエットです。

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