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リセットダイエットとはどんなダイエット方法でしょうか

世の中に数あるダイエット方法の中でも、リセットダイエットは以前からアメリカで広まっているというダイエット方法です。

リセットダイエットの実践方法は、炭水化物抜きダイエットを基礎として、より分かりやすく簡単にダイエットが実践出来る様に、ルールを設け構築してきた内容をまとめた、炭水化物抜きダイエットです。

リセットダイエットの基本的な考え方は、ダイエットに効果があり体にもいい栄養素を食事を通して摂取し、できるだけ体に負荷をかけずに健康的に痩せるというものです。

このダイエット方法は食事メニューがとてもわかりやすくまとまっており、一週間で達成することができる手軽さが魅力です。
晩ご飯と昼のランチは野菜を使った料理が数皿と、肉もしくは魚料理一皿。朝ごはんのメニューは、リセットダイエット朝食用に決まっているメニューとなります。
例外は魚介類で、えび、いか、たこ、そして貝類ならば週に2度まで、お昼ご飯と夕飯の両方で食べてもいいと認められています。

この他、昼のランチ用の特別食がリセットダイエットには決められており、週に2度実践します。

リセットダイエットの1週間の朝食はグレープフルーツを1/2個と好きなドリンクを飲みます。

特別食を最初に食べる時は、昼のランチにかたゆでたまごと野菜を食べてください。
切り分けた果物とプレーンタイプヨーグルトという取り合わせが、2度目に食べるスペシャルランチとなります。

リセットダイエットを行っている間のどこか一度ずつに必ず、この特別仕様の昼食を用意します。
この時、色々な種類のカットフルーツを食べることが、リセットダイエットをうまく進めるコツです。

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