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ダイエットにいいお茶の種類

ダイエット茶は現在では様々な種類のものが市販されています。

お茶にはたくさんの種類があるようです。
その中でいったいどのダイエット茶がぴったりなのでしょうか。

食生活の改善を助ける食品で、厚生労働省が認めた食品のことを最近よく耳にする言葉でトクホといいます。
特定保健用食品というのが正式名称です。

健康への効用を示す表現である健康表示を厚生労働大臣が許可した食品で、効果や安全性が動物やヒトなどへの試験で科学的に証明されたものです。
積極的に偏った食生活の改善を目的としたこの食品を日々の食生活に取り入れてみるよ良いかもしれません。

ダイエットに関するお茶の効能について少しご紹介しましょう。

中国で杜仲茶は古くから飲用されていました。
これはトチュウの木の若葉を干して煎じたものです。
杜仲茶には次のような効果があります。
まず利尿作用があげられます。
そしてお通じが良くなり、便秘を解消してくれるのです。

知名度ではウーロン茶に匹敵するほど高いプアール茶も中国茶です。
醗酵臭がありますが味はまろやかで甘味があります。
しかし好みは分かれるようです。
消化を促進し、脂肪の吸収を抑えててくれますので、プアール茶は油料理を食べるときに一緒に飲むのが良いでしょう。

ウーロン茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールの働きにより、脂肪の吸収を抑制し、食後の血中中性脂肪の上昇を抑制してくれます。

緑茶にはタンニンが含まれており、血中コレステロールや血糖の低下、抗肥満、抗菌作用があります。
ですからダイエットだけでなく、健康を維持するためにも緑茶はとてもおすすめのお茶です。
ビタミンCは抗酸化作用やストレス緩和、フラボノイドは血管を強化してくれますし、また口臭予防にもなります。
フッ素は虫歯を予防してくれます。

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