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お茶ダイエットの方法

お茶ダイエットは誰にでもできる簡単なダイエット方法だといえます。

お茶ダイエット方法は毎日の水分をお茶に変えるというものです。
水はOKですが、ジュースや炭酸飲料、コーヒーなどは飲まないようにします。
代わりにお茶を飲むようにするというとても単純なダイエット方法です。

お茶ダイエットをするときには、毎日の3度の食事はきちんと摂るようにしてください。
ダイエットにとってカロリーのとり過ぎは良くありません。
ジャンクフードやスナック菓子はやめましょう。

もし甘いものが食べたくなったら、バナナはカロリーが低く栄養があるので良いおやつになります。
バランスの良い食事とカロリーコントロールをを心がけるようにしましょう。

お茶ダイエット方法に役立つ、ちょっとした知識をご紹介します。
軟水は茶の香りやうまみを引き出してくれるので、お茶を淹れるのに適しているそうです。

お茶を入れるために軟水のミネラルウォーターを使うのも良いですがやはり出費が気にかかるところです。
水道水は軟水ですから、さらにお茶に適した水にするためには、一晩おいてから沸かして使うとよいのだそうです。

お茶ダイエットするなら、おいしく淹れて飲みたいですよね。
手軽に気軽にできなければ、お茶ダイエットはつい面倒になってしまい、継続するのが難しくなります。
ただ毎日お茶だけ飲んでいては逆にストレスが溜まってしまうかもしれません。

たまには自分の大好きな飲み物を飲んでもかまいません。
お茶ダイエットを続けるには時々休むことも大切です。

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